มีหลายๆคนถามมาน้ำมันงาจะดีมั้ย    น้ำงาควรจะกินไหม❓❓❓ 

เมื่อเอางานมาบีบน้ำมันออกมาก็จะได้เนื้อและน้ำมันงา เนื้องานำมาใช้ซึ่งเป็นลักษณะอาหารเสริมได้ ซึ่งเราทำอยู่
ในน้ำมันงาแม้ว่าจะมีเซซามินจำนวนมากก็ตามแต่เมื่อคิดจำนวนแล้วในน้ำมันงามีส่วนประกอบอะไรบ้าง

ในน้ำมันงา 1 กรัม จะมีไขมันอิ่มตัว 14.2 กรัม มีไขมันอิ่มพันธะคู่เดียว 39.7 กรัม ไขมันไม่อิ่มตัว พันธะคู่หลายคู่ดับเบิ้ลบอโอเมก้า 3 ,6 ,9 จะมีถึง 41.7% รวมกันแล้วเกือบ 100%

ในน้ำมันงา 100 กรัม เกือบจะมีไขมันเกือบ 100 มิลลิกรัม ก็คือมีไขมันเกือบ 100% มิลลิกรัม

ถ้าเรากินน้ำมันงา 1 แคปซูลก็คือ 500มิลลิกรัม เช้า2/2/2/2 ถ้ากินประมาณ 4 ถึง 8 แคปซูล

ก็จะได้ ไขมันเข้าไปในตัวคุณ 4-5 กรัม ก็คือ 5000 มิลลิกรัม

ในตัวเรามีเลือดประมาณ 6 ลิตร คือ 6000 ml. เมื่อคำนวณออกมาแล้ว ระดับไขมันปกติในเลือดก็จะ

มีไตรกลีเซอไรด์อยู่ประมาณ 150 มิลลิกรัมเปอร์เซ็นต์หรือมิลลิกรัมต่อ 100 ml.

ดังนั้นถ้าคิดคำนวณค่าตัวเลขทั้งหมดแล้วถ้าคุณกินน้ำมันงาวันละ 4-8 แคปซูล คุณจะได้ไขมันเพิ่มเข้าอีกประมาณ 50% ของระดับไขมันที่เรามีอยู่แล้วในขณะนี้